張式気功療術院(三宝総合療術院)

張永祥(八山元)が院長を務める気功療術院の公式ブログ

気を整える五つの習慣

良い気を取り入れるために、
必要な習慣というものがあります。
張永祥が心がけている習慣を五つ紹介します。
まず一番に、良い呼吸をするようにしています。
良い呼吸をしないと、健康を次第に損ねます。
二番目は良い飲食をします。
きちんと飲まない、食べないようでは、
これまた身体を壊し病気になってしまいます。
三番目は良い睡眠です。
やはりきちんとした睡眠をしませんと
病気になってしまいます。
四番目は適度に良い運動することです。
やみくもに運動をすれば
良いというわけではありません。
正しい運動をすることが大事なのです。
誤った運動をしますと、逆に健康を害します。
この点が、西洋科学と異なるところです。
五番目は、心です。前向きな気持ち、
プラスの気持ちを持つことが大切です。
この五つを習慣として続けていけば、
人生が楽しいものになることは間違いありません。