気を整える五つの習慣

良い気を取り入れるために、

必要な習慣というものがあります。

張永祥が心がけている習慣を五つ紹介します。

まず一番に、良い呼吸をするようにしています。

良い呼吸をしないと、健康を次第に損ねます。

二番目は良い飲食をします。

きちんと飲まない、食べないようでは、

これまた身体を壊し病気になってしまいます。

三番目は良い睡眠です。

やはりきちんとした睡眠をしませんと

病気になってしまいます。

四番目は適度に良い運動することです。

やみくもに運動をすれば

良いというわけではありません。

正しい運動をすることが大事なのです。

誤った運動をしますと、逆に健康を害します。

この点が、西洋科学と異なるところです。

五番目は、心です。前向きな気持ち、

プラスの気持ちを持つことが大切です。

この五つを習慣として続けていけば、

人生が楽しいものになることは間違いありません。